w domu

[...] ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 12x7kg/12x7kg/12x7kg/12x7kg pompki na poręczach 1seria na dobicie na maxa - 21x Komentarz: Na uczelni siedziałem od 9 rano, w domu byłem o 19:30. Nie powiem lekko zmęczony jestem. W przerwie między zajęciami siłownia, a po niej powrót na 3 zajęcia. Trening uważam za bardzo dobry, łapy zostały [...]

najlepsze są te stare ciśnieniomierze w przychodniach one w ***a nie zrobią. W domu mierzyłem miałem podobnie 90/58 w ten sam dzień u lekarza 120/90

jak masz sztange w domu to wcale nikogo nie brakuje no taka honda jedeynie mnie zrzuci jak za bardzo w***ie na jedynce Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-10 19:12:34

dokladnie kazdy ma swoje poglada na rzeczywistosc i inaczej wykorzystuje swoje zycie jeden bedzie siadzial cale zycie w domu i na starosc powie, ja to mialem fajnie, siedzialem nic nie robilam, i bedzie zadowolony, bo tak mu odpowiadalo. inny bedzie jezdzil na imprezy, wycieczki szalal cale noce i powie ale fajnie, nie zmarnowalem ani godziny [...]

[...] "super food" jak pyłek kwiatowy, maca, moringa, chia itp. a do tego odżywka białkowa do smaku :-) Jeśli chodzi o trening to przy braku czasu można pomyśleć o ćwiczeniach w domu. Chociaż wyjście z domu na siłownię to fajna odskocznia. Jak nie ma możliwości to nawet ćwiczenia przy dzieciach czy z dziećmi to fajna opcja. Ja zwykle ćwiczę jak [...]

[...] środy a samopoczucie było lepsze wiec drogę powrotna troszkę sobie wydlużyliśmy. Po 7km mieliśmy ponad 2min przewagi i coś pękło, zwykle po tym dystansie chciałem juz byc w domu, a tu milutko. Dobieglismy do startu i brakowało niecały kilometr do dychy. Czułem sie jak bym dopiero wystartował, niesamowite uczucie;), brat tak samo ok, wiec nawrót [...]

siema mialem problemy na stancji z netem i sfd cos nie moglem w ogole wejsc na strone ale jestem juz w domu i mysle ze wszystko bedzie ok. Jeszcze dwa tygodnie spokojnie pociagne bo jeszcze wszystko mam oprocz omegi i bialka

Treningi WODYN'owe są zbliżone do tabaty, więc wolę małą odmianę. No chyba, że jesteś w stanie zaproponować jakąś jego sensowną wersję, nie opartą na przysiadach ze sztangą z przodu ani na thrustersach. Najlepiej coś bez obciążeń, bo nie mam takowych w domu.

[...] lubie ta maszyne do klaty. Z tym ze jej nie uzywam bo jakos nie ma czasu... Nie ma czasu? Jakoś nie za bardzo to rozumiem. Thiago2: coś mi się teraz nie odpala, obejrze w domu. saib: biceps już się dzieli na pół? Nie, aż takim sucharkiem nie jestem i być nie zamierzam . Pojawił sie inny sympatyczny detal; może do końca testu zarysuje się na [...]

[...] w gorszej kategorii ale ma te same makro to nie robi ci dużej różnicy bo miescisz się w ramach tego deficytu, który ustalasz.... mowa tu także o jedzeniu przygotowanym w domu a niekoniecznie uznany, za zdrowe np pizza domowa Ciekaw jestem ogólnej opinii. Nie wiem jednak czy linki są tu wskazane ? - do tej pory czuje się świetnie, trening [...]

[...] od mażłonka \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad1750cd5be14fd0a70d614cd5993b06.JPG Dzień 56/Tydzień VIII/ OFF Miska liczona na oko, gdyż wyjazd był niespodzianką 8-) - śniadanie w domu: płatki owsiane /40g/ z owocami i z mlekiem /około 200ml/, 3 jaja+chleb razowy żytni z masłem - obiad poza domem: pieczeń z jelenia, knedle+ odrobinka żurawiny - [...]

Dzień regeneracji tylko troszkę drążek pomęczyłem w domu nie wnikam konkretów nie musisz opisywać

[...] Na wakacjach w Egipcie miałem dwie super wyposazone silownie ,ale niestety nie mogłem ćwiczyć ,a napaliłem się jak "dzika świnia". Do końca wakacji będe ćwiczył w domu ,a potem na profesce Dla przypomnienia umieszczam plan ,który będe używał. Klata + Biceps + Brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x10-8-6-8 [...]

[...] pokrzywy, 2x kawa rozpuszczalna, woda ze śliwkami i miodem, lampka białego wina warzywa: marchewka, brokuły, buraczki, kalarepa Bakłażan z mięskiem był zabójczo dobry! A jutro będzie próba upieczonego przez Michała chlebka. Pachniało w domu wyśmienicie, więc smakować powinno podobnie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2242ab656e3d49e884cdb832356dba01.png

Dwa razy byłem na publicznej siłowni (trzeciego razu nie liczę, bo tam wszystko jak w aptece ważyło) i zawsze więcej podnosiłem niż w domu...myślę, że większość gryfów nie waży 20 kg :)

[...] nie planuje żadnych poważnych startów , może cos pod koniec roku , wiec mniejsze obciążenie wiecej powtórzeń , a wczoraj to juz w ogóle kosmos bo trening odbył sie w domu z czego 3 ćwiczenia odbyły sie na TRX własnoręcznej roboty Pompki na TRX 4 serie po 14 pow. uginanie ramion na triceps na TRX 4/12 przyciąganie uchwytów TRX do [...]

No u mnie niestety tak nie moze być bo jestem uzależniony od grafiku w pracy mojej lepszej polowy wiec moge go nie robic wcale lepiej sie zregenerować albo np zrobic ale w domu po macoszemu co lepsze ??

W domu po macoszemu w ramach aktywnej regeneracji będzie jak ulał.

[...] nie przestawić i już lekka różnica. Najważniejsze że do przodu ;-) Dokładnie , ale wiadomo stanie się na wagę i +1kg a micha trzymana to człowiek zaraz wkurzony , będę w domu to wstaje rozpiske z barków i foty bo z tele cos nie mogę to sami ocenicie;) ogólnie wszystko bez spiny trenuje jem jak muszę pozuje forma chyba do przodu to i staram [...]

[...] On jest cudowny, wspaniały, nie mogłam uwierzyć, że tak mi zawróci w głowie ten... trening siłowy %-) Dostałam się dziś do na siłownię w czasie zajęć, a że byłam wcześniej w domu spisałam sobie kilka ćwiczeń z treningów, i spróbowałam. Nie sądziłam na prawdę, że to takie fajne uczucie :-) To jeszcze bardziej mnie nakręciło, nieco rozjaśniło w [...]